腎上腺亢奮是指腎上腺過度活躍，當腎上腺過度工作時，過量分泌這些激素會引發健康問題，如心跳加速、焦慮、失眠和體重下降。

生活中的壓力源，如工作過度、睡眠不足、咖啡因過量和不均衡飲食，也會加劇這些症狀。

1.症狀：腎上腺亢奮可能會引起心跳加速、焦慮、失眠、體重下降以及持續的疲勞感。

2.原因：常見原因包括長期壓力、腎上腺腫瘤（如腎上腺皮質瘤）、使用類固醇等藥物，以及生活中如工作過度、睡眠不足、咖啡因過量和不健康飲食等因素。

3.影響：腎上腺亢奮可能導致高血壓、免疫系統過度激活（增加感染風險）以及情緒波動（如焦慮和煩躁）。

4.管理：除了醫療干預外，通過減壓技巧（如冥想和瑜伽）、規律運動、均衡飲食（富含抗氧化劑的食物）和充足睡眠來調整身體，這些方法有助於降低壓力、改善健康，並促進激素平衡。

想了解相關細節或是想要更健康的運動避免運動多餘的運動傷害

歡迎下方留言告訴我們，或是直接聯繫我們預約教練諮詢

讓我們直接針對妳身體上的問題做規劃

–

欲知更多健身知識快來啟動健身免費體驗一次教練課程吧！我們提供預約 #免費參觀體驗 以及#免費教練課程諮詢與體驗

立即預約吧👉https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6

–

💪提供專業教練課程規劃與諮詢💪

五權館 台中市北區五權路375號11，12F ☎️04 22069666

中科館 台中市西屯區國安一路168號5F ☎️04 2465 8899

更多資訊全在啟動官網👉https://linktr.ee/actionfitnesstw