老中醫的角度:腸道與骨盆的關聯——By 中科館 Xiver教練
中醫的角度來看,骨盆與腸道健康密切相關。中醫認為,腸道是人體氣血運行的重要場所,腸道功能不良會影響氣血流通,而導致身體不平衡。當腸道出現問題,如便秘或消化不良時,氣血運行不暢腹部的氣滯就會加重骨盆周圍肌肉的緊張,從而影響骨盆的穩定性。 […]
當我獨自訓練時…——BY中科館 Goal教練
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從「骨盆歪斜」看身體的自我調整能力——By 中科館 Xiver教練
許多人因長時間不良姿勢或不對稱負重導致骨盆歪斜,並擔心對健康造成影響。事實上,骨盆歪斜並不一定代表健康問題,而是身體的一種自我調整機制。這是身體在面對外部壓力或內部不平衡時所做出的自然反應 […]