About z0955334353@gmail.com

該作者尚未填入任何詳細資訊
So far z0955334353@gmail.com has created 376 blog entries.

十一月份購買年會籍享有超值優惠

By |2024-10-31T23:46:06+08:0031 10 月, 2024|活動|

#台中首家一分鐘一元起健身房 #彈性收費不綁約 #最低月費只要899元起 好康分享:台中購物節10.24開跑啦! 於啟動健身消費金額享五倍累積優惠,最大獎還可抽百萬名車及精品好宅! 十一月份購買年會籍享有超值優惠: 🔥 加入年會籍,免入會手續費再送一個月免費會籍! 🔥 入會成功,再可享 #免費1對1教練課程 及 #INBODY體脂測量分析! 🔥 每月有氧團課任你上,團課吃到飽! 🔥 入會享有精美好禮(送完為止) […]

你知道當肌肉拉傷時身體發生了身麼事情嗎?——BY中科館 Xiver教練

By |2024-10-18T18:05:15+08:0018 10 月, 2024|教練好文分享|

想像你的肌肉像是能彈能縮的彈簧。 當你運動時,這些彈簧會舒展和收縮,幫助你完成各種動作。 不過,如果你突然要求它們做超負荷的工作, 比如猛拉或過度用力, 彈簧可能會“嘶吼”一聲,發生撕裂, 這就是我們說的肌肉拉傷。 結果?疼痛、腫脹,還有讓你動作像機器人一樣的受限感。 預防的建議: 1. 別忘了熱身和拉伸:運動前熱身就像是給彈簧做準備工作,讓它們不會突然受到大挑戰。拉伸也是必不可少的,讓彈簧更加柔韌,這樣不容易斷裂。 2.漸進增加運動強度:不要一開始就給你的肌肉來個大挑戰。讓它們逐步適應,這樣你的彈簧就不會被壓垮,減少拉傷的風險。 想了解相關細節或是想要更健康的運動避免運動多餘的運動傷害 歡迎下方留言告訴我們,或是直接聯繫我們預約教練諮詢 讓我們直接針對妳身體上的問題做規劃 - 欲知更多健身知識快來啟動健身免費體驗一次教練課程吧!我們提供預約 #免費參觀體驗 以及#免費教練課程諮詢與體驗 立即預約吧👉https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6 - 💪提供專業教練課程規劃與諮詢💪 五權館 台中市北區五權路375號11,12F ☎️04 22069666 [...]

划船手收——上集——BY五權館 Baron教練

By |2024-10-18T18:04:48+08:0018 10 月, 2024|教練好文分享|

欲知更多健身知識快來啟動健身免費體驗一次教練課程吧!我們提供預約 #免費參觀體驗 以及#免費教練課程諮詢與體驗 立即預約吧👉https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6 - 💪提供專業教練課程規劃與諮詢💪 五權館 台中市北區五權路375號11,12F ☎️04 22069666 中科館 台中市西屯區國安一路168號5F ☎️04 2465 8899 更多資訊全在啟動官網👉https://linktr.ee/actionfitnesstw

By |2024-10-18T17:59:33+08:0018 10 月, 2024|教練好文分享|

欲知更多健身知識快來啟動健身免費體驗一次教練課程吧!我們提供預約 #免費參觀體驗 以及#免費教練課程諮詢與體驗 立即預約吧👉https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6 - 💪提供專業教練課程規劃與諮詢💪 五權館 台中市北區五權路375號11,12F ☎️04 22069666 中科館 台中市西屯區國安一路168號5F ☎️04 2465 8899 更多資訊全在啟動官網👉https://linktr.ee/actionfitnesstw

By |2024-10-15T18:45:56+08:0015 10 月, 2024|教練好文分享|

#免費1對1教練課程體驗 🗓 線上事先預約,即可免費體驗1對1教練課程、有氧團課、場館器材等! 👉 立即預約:https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6 免費團課/場館體驗 🧘‍♀️ 事先預約即可獲得免費體驗各式各樣的瑜伽課程,包括空中瑜伽、動態課程、靜態課程等等,場館體驗不限時! —— 💪 提供專業教練課程規劃與諮詢 💪 📍 五權館:台中市北區五權路375號11,12F ☎️ 04 2206 9666 📍 中科館:台中市西屯區國安一路168號5F ☎️ 04 2465 8899 更多資訊全在啟動官網:https://linktr.ee/actionfitnesstw [...]

集氣力量大?大家來試試!——BY中科館 Moore教練

By |2024-10-15T18:45:05+08:0015 10 月, 2024|教練好文分享|

欲知更多健身知識快來啟動健身免費體驗一次教練課程吧!我們提供預約 #免費參觀體驗 以及#免費教練課程諮詢與體驗 立即預約吧👉https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6 - 💪提供專業教練課程規劃與諮詢💪 五權館 台中市北區五權路375號11,12F ☎️04 22069666 中科館 台中市西屯區國安一路168號5F ☎️04 2465 8899 更多資訊全在啟動官網👉https://linktr.ee/actionfitnesstw

有氧運動對運動傷害的幫助有哪些?——BY中科館 Xiver教練

By |2024-10-15T18:34:35+08:0015 10 月, 2024|教練好文分享|

有氧運動包括跑步、游泳和騎自行車 是通過持續提高心率來增強心肺功能的一類運動。 有氧運動能顯著提高心臟和肺部的效率, 改善全身血液循環促進心臟泵血能力的增強 使氧氣和營養物質能更有效地輸送到全身肌肉和組織 […]

10/24(四)台中購物節開跑啦!

By |2024-10-15T18:32:26+08:0015 10 月, 2024|活動|

啟動健身中心消費可享消費金額五倍累計優惠! 不論是購買會籍月費、以分計費及1對1教練課都可以參與喔💪 —— #免費1對1教練課程體驗 🗓 線上事先預約,即可免費體驗1對1教練課程、有氧團課、場館器材等! 👉 立即預約:https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6 免費團課/場館體驗 🧘‍♀️ 事先預約即可獲得免費體驗各式各樣的瑜伽課程,包括空中瑜伽、動態課程、靜態課程等等,場館體驗不限時! —— 💪 提供專業教練課程規劃與諮詢 💪 📍 五權館:台中市北區五權路375號11,12F ☎️ 04 2206 9666 📍 中科館:台中市西屯區國安一路168號5F ☎️ 04 [...]

十月份購買年會籍享有超值優惠

By |2024-10-01T00:05:57+08:001 10 月, 2024|活動|

#台中首家一分鐘一元起健身房 #彈性收費不綁約 #最低月費只要899元起 十月份購買年會籍享有超值優惠: 🔥 加入年會籍,送一個月免費會籍! 🔥 入會成功,再送 #免費1對1教練課程 及 #INBODY體脂測量分析! 🔥 每月有氧團課任你上,團課吃到飽! 🔥 入會享有精美好禮(送完為止) […]

肩頸酸痛跟呼吸-下集-By Baron五權館

By |2024-09-28T16:52:36+08:0028 9 月, 2024|教練好文分享|

欲知更多健身知識快來啟動健身免費體驗一次教練課程吧!我們提供預約 #免費參觀體驗 以及#免費教練課程諮詢與體驗 立即預約吧👉https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6 - 💪提供專業教練課程規劃與諮詢💪 五權館 台中市北區五權路375號11,12F ☎️04 22069666 中科館 台中市西屯區國安一路168號5F ☎️04 2465 8899 更多資訊全在啟動官網👉https://linktr.ee/actionfitnesstw

Go to Top