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首頁2023-07-31T17:16:26+08:00

ACTION FITNESS 啟動健身中心

啟動健身中心提供平價且高品質的健身服務品牌,也是台中第一間有以分計費,月費,訂閱制以及更多元化彈性收費方案的健身房。另外場館使用電子APP方式入場,除了進出場電子化 之外還能直接購買會籍、訂閱會籍、 查看點數、查詢會籍時效、即時人流 查詢、團課時間表查詢及團課預約等等功能。

我們除了提供顧客高品質的健身環境、器材及課程外,也提供運動諮詢,結合了肌力與體能訓練專業諮詢、體適能訓練、營養師諮詢顧問,健身訓練研習、物理治療師顧問團隊、運動按摩等,是健身業當中的新興潛力品牌,時尚且富含能量的健身環境,秉持著專業安全健康的服務,符合現代人的忙碌生活習慣。

場館環境 Facilities

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專業指導教練團隊 Professional Trainer

五權館
五權館專業指導教練
五權館位於台中市北區五權路375號11,12F
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中科館位於台中市西屯區國安一路168號5F
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“ 啟動健身中心每日都會以次氯酸擦拭器材、桌椅及場館的各個角落以確保場館環境無虞。除此之外,每個區域均有提供消毒酒精讓會員們使用。凡是進入本場館之同仁及團課老師都會填寫健康調查表,以保護啟動健身會員及員工的安全健康。”

啟動用心 讓你們運動安心

最新活動 Events

【哪個時間運動有差嗎?】

運動的最佳時間取決於個人的生活方式、身體時鐘和健身目標。以下是一些不同時間運動的考慮因素: ·早上:早上運動可以幫助提高新陳代謝,增加精力,並改善心情。如果您想要在一天開始前獲得一些活力,晨間運動可能是一個不錯的選擇。此外,一些研究表明,早上運動可能有助於控制食慾,這對於體重管理有幫助。 […]

感謝Nick與Moore這五年來和我們一起努力奮鬥,你們的貢獻對啟動健身來說深具意義,歷經了不少的挑戰與疫情的考驗,期待著未來繼續一起共同打拼,創造更多的成就。

【團課共用注意事項】

1.請愛護共用器材,如:跳床、瑜珈墊、瑜珈磚、滾筒等等… 2.器材使用前請務必檢查,如器材損壞請立刻向場館反應。 3.如上課期間發生器材使用異常請立刻停止使用並且將其更換,以免發生危險。 4.上課時應遵守老師所指導之動作操作器材及注意個人安全,量力而為,避免受 傷,如有任何不舒服請立即停止動作。 […]

欲知更多健身知識快來啟動健身免費體驗一次教練課程吧!我們提供預約 #免費參觀體驗 以及 #免費教練課程諮詢與體驗 立即預約吧👉https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6 - 詳細圖文請至:https://www.facebook.com/ActionFitness.tw/?ref=page_internal - 💪提供專業教練課程規劃與諮詢💪 五權館 台中市北區五權路375號11,12F ☎️04 2206 9666 中科館 台中市西屯區國安一路168號5F ☎️04 2465 8899 更多資訊全在啟動官網 👉https://linktr.ee/actionfitnesstw

【計算熱量的方法】

·計畫飲食菜單 食物料理方式越簡單吃得越乾淨越容易計算熱量,尤其是幫自己備餐。建議可以先把自己一天必須攝取的卡路里、碳水、好的脂肪等等的營養素計算好,再去購買食材這樣下次就照著類似的食材下去購買即可。 […]

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