ACTION FITNESS 啟動健身中心
啟動健身中心提供平價且高品質的健身服務品牌，也是台中第一間有以分計費，月費，訂閱制以及更多元化彈性收費方案的健身房。另外場館使用電子APP方式入場，除了進出場電子化 之外還能直接購買會籍、訂閱會籍、 查看點數、查詢會籍時效、即時人流 查詢、團課時間表查詢及團課預約等等功能。
我們除了提供顧客高品質的健身環境、器材及課程外，也提供運動諮詢，結合了肌力與體能訓練專業諮詢、體適能訓練、營養師諮詢顧問，健身訓練研習、物理治療師顧問團隊、運動按摩等，是健身業當中的新興潛力品牌，時尚且富含能量的健身環境，秉持著專業安全健康的服務，符合現代人的忙碌生活習慣。
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“ 啟動健身中心每日都會以次氯酸擦拭器材、桌椅及場館的各個角落以確保場館環境無虞。除此之外，每個區域均有提供消毒酒精讓會員們使用。凡是進入本場館之同仁及團課老師都會填寫健康調查表，以保護啟動健身會員及員工的安全健康。”
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臥推腰痠拜託請腳踏實地——BY五權館 Baron教練
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矯正骨盆前傾的誤區：哪些做法並不有效？——By 中科館 Xiver教練
骨盆前傾的矯正是許多人關注的問題，但常見的一些矯正方法其實並不有效，甚至可能加重問題。 1. 過度訓練髖屈肌 如果認為骨盆前傾是由於髖屈肌過緊，於是進行大量的臀部訓練。然而，過度強化臀肌會使得本來已經處於不穩定狀態的髖部更加前傾。脊椎和骨盆是密切相關的結構，髖屈肌的緊張會影響骨盆位置改變脊椎的自然曲度。僅訓練臀肌並不足以矯正骨盆前傾，應該結合核心及脊椎其他肌肉的強化。 […]
當你的健身教練追蹤你——BY五權館 Ryan、Joe、Janna教練
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淺談骨盆前傾與姿勢的關聯——By 中科路館 Xiver教練
骨盆前傾是指骨盆相對脊椎向前傾斜的狀態。當骨盆過度前傾時，會使脊椎的自然曲度（尤其是腰椎的前凸）增強，這樣的姿勢會增加脊椎和周圍肌肉的負擔。 影響腰部健康 骨盆前傾時，腰椎的彎曲會變更明顯。這樣的姿勢會增加腰椎的壓力，尤其此姿勢核心肌群（腹橫肌）無法參與穩定，腰部肌肉會過度補償。這可能會導致腰部肌肉的緊繃與疲勞，進而引發腰背痛、椎間盤突出等 […]
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