感受度是啥？怎麼增加感受度？—— By Ryan教練
「感受度」，在健身房中受萬人景仰的存在，到底是何方神聖！！
其實它沒有這麼神秘，感受度好壞大大受到「擺位」影響，想要讓某個肌肉很有感，必須先放在容易施力的位置上，可以把握幾個原則：
1.動作過程中保持核心穩定
2.目標肌肉施力對齊阻力方向
3.減少其他肌肉參與
只要掌握這幾個原則就會很有感哦！
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