在第一次的個人狀況評估時,教練到底在做什麼呢?

除了詢問運動目標之外,最重要的目的便是在腦海中畫出專屬你的「訓練藍圖」。

很多身體能力的不足,關節活動的受限自己可能無感,但教練們卻深知這會對後續學習動作造成一定程度的影響,也因此1小時的身體評估會讓教練在腦海中跑出千頭萬緒,既要達到你的目標,又要解決你看不出來的問題。

客人所不知道的正是教練的價值所在,所以,想要開始運動改變自己,勇敢私訊我們,會讓你更清楚自己為何運動喔!

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