一早起床,殘酷的現實狠狠賞了我兩耳光,為什麼體重又上升了!!這樣的場景是不是很常見呢?
體重數字飄忽不定的原因有很多,像是喝多少水、是不是吃太鹹、女性生理期、前一天有沒有上廁所等因素都會影響數字高低。
去檢視自己是不是有「慢慢」往目標前進,不要過度在意當天的體重數字,該更注意你的體態、肌力、心肺耐力有沒有進步!
因此,數字應該為你/妳所用,避免只看公斤數而淪為體重數字的奴隸。
–
欲知更多健身知識快來啟動健身免費體驗一次教練課程吧!我們提供預約 #免費參觀體驗 以及 #免費教練課程諮詢與體驗
立即預約吧👉https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6
–
新APP上線啦!下載🔗
安卓版本:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bookfastpos.actionfitness&pcampaignid=web_share
–
💪提供專業教練課程規劃與諮詢💪
五權館 台中市北區五權路375號11,12F ☎️04 2206 9666
中科館 台中市西屯區國安一路168號5F ☎️04 2465 8899
更多資訊全在啟動官網 👉https://linktr.ee/actionfitnesstw
留言