有的人會說肋骨外翻是核心肌群無力

練腹肌的訓練就會好了

所以做腹肌訓練可以改善肋骨外翻嗎?

「不太能效果不會太好」

因為腹肌的訓練與核心肌群的訓練

完全是兩種不同的事情

目的不太一樣

核心訓練更強調的是核心肌群的「離心訓練」

同時核心肌群無力

只是肋骨外翻的問題之一 並不是全部

這狀況同時還會有髖關節無法穩定問題

如果想要改善肋骨外翻的問題

就必須進行多關節的運動

同時訓練腹部以及髖關節的肌肉

如果你有類似的問題，或是想要更健康的運動避免運動多餘的運動傷害

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