多數人來健身房的目標都是增肌、減脂，既然都是想讓體態變好看，變成大肌肌，那為什麼不直接找練健美的教練？可以，但也不是每個人都可以。

健美是一項專項運動，以提升肌肉維度和美感為最主要的追求，為了有效達成這個目標需要具備一些基本的條件，好的關節活動度、穩定性、基本的動作控制等等……

也就是說，現在的身體狀態與理想體態之間，可能會存在一些差距，而這就不見得是健美專項教練的專長，所以在基礎能力的建立時或許會有更好的選擇。

另外，在基礎能力建立時，只要取得適當的刺激，你的體態也會持續變好，所以不需要擔心哦！

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文章撰寫：Ryan教練

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