搖呼拉圈是一種常見的運動方式，之所以會認為可以瘦腰是因為搖呼拉圈需要使用腹部肌肉來保持圈圈在腰部轉動，這可以幫助鍛煉腹部的核心肌肉，包括腹直肌和腹橫肌。

除此之外，搖呼拉圈還可以鍛煉脊椎靈活性、增強協調能力及消耗卡路里，是很不錯的有氧運動喔！

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