上半身訓練前務必要學會的一個最基本，卻也是最重要的動作，便是肩胛骨控制。那麼，有控制跟沒控制到底有什麼差別呢？

相信影片中呈現的背部張力差異已經是肉眼可見，而感受度呢？看看Joe教練結束動作的反應就知道了吧！

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