【機會是留給準備好的人】－By Lulu教練 🌟before2/1-after3/28

「之前上了教練課這麼久，為什麼體態始終沒有進展和改變？」

例行性的聊一下生活型態、運動習慣、飲食規劃，發現她生活壓力很大，每天要接收不同人的委託事件，協助處理及擔任辯護，導致荷爾蒙失調嚴重掉髮，運動模式則是一週 3日無氧、1日有氧，飲食目標熱量為1500大卡。

我可以由衷地感受到從她的眼神感到滿滿無助及無奈。

所以我重新調整了運動模式及飲食習慣，訓練的比例和飲食上的營養均衡都非常重要，也想透過這個機會來測試她對自己的目標是否明確且堅定，沒想到她非常果斷的說：「好，教練，我準備好了🫡」

最後想告訴想完成目標卻沒有明確方向的女孩們，減重減脂其實並不難，最困難的是這段旅程妳要怎麼堅持下去。

這時候教練給予的不僅只是飲食計畫及課表，更重要的是在這段旅程中會拉著妳一起度過艱難的時刻，不斷地溝通、聆聽，是教練也是朋友☺️

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