除了上次介紹的輔助引體向上，利用Cable手把相對自由的特性，在操作坐姿划船時，更能針對闊背肌與斜方肌做個別的訓練。

除此之外，相較於上次介紹的固定式器材，Cable更適合用來執行單邊的背部訓練，因此，想要擁有厚實的背部，Cable會是一個非常好的訓練選擇喔！！

如同影片中的介紹，手臂與身體的夾角，會影響到闊背肌與斜方肌的參與比例，而完整的背部訓練應該都要包含兩者，也就應證了那句：「小孩子才做選擇，健身的人全部都要。」

動作細節就如同影片中所闡述，但如果過程中發現始終沒辦法掌握背部的感受，那不要懷疑，趕快來找我們諮詢體驗喔！

想要利用Cable操作坐姿划船，練出厚實有線條的背部肌肉，歡迎預約諮詢體驗喔！！

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