有些人初次進入健身房，對於陌生環境會感到畏懼，尋找教練諮詢常不知道能問什麼問題，只好深情的望著教練內心OS是「教練，我不知道怎麼開始訓練」

在跟教練交流時的單向溝通導致無法確認自己的目標

那尋找教練可以諮詢什麼問題呢！？

1.清楚表達自己的需求

 Ex：「我想要在三個月減脂」

          「我要當新郎必須六個月內保持良好體態」

2.預估自己能上健身房的時間跟頻率

Ex：「我一週可以來三次，請問教練能建議如何安排嗎」

          「我的工作時間可能只能下午的時間上課」

3.預算

Ex：「我一個月的預算是五千塊這樣可以上課嗎」

         「我如果想購買教練課，請問我能怎麼付款呢？！

或者是上課時間、如何跟教練預約、如何安排自己訓練⋯⋯等等。

目標設定後並且實施計畫，與教練保持雙向溝通的部分，會讓課程的步調都能夠慢慢上入軌道喲！

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