把教練的話剪掉——BY五權館 Ryan、Joe、Janna教練

By |2025-05-30T20:37:30+08:0030 5 月, 2025|教練好文分享|

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By |2025-05-25T00:49:30+08:0025 5 月, 2025|教練好文分享|

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練背請好好聳肩——BY五權館 Baron教練

By |2025-05-25T00:47:05+08:0025 5 月, 2025|教練好文分享|

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中科館 DUNCAN 教練太猛了🔥

By |2025-05-13T14:38:04+08:0013 5 月, 2025|教練好文分享|

在 2025 NGP AOC 自然健美賽中,橫掃新秀健體 C 組與新秀模特 B 組雙冠軍🏆🏆 一起為他喝采!🎉 – 欲知更多健身知識快來啟動健身免費體驗一次教練課程吧!我們提供預約 #免費參觀體驗 以及 #免費教練課程諮詢與體驗 立即預約吧👉https://forms.gle/8ruGMKzeVDrXrm9R6 […]

By |2025-05-09T18:59:21+08:009 5 月, 2025|教練好文分享|

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沙發看劇30集,膝蓋提早老30年?——By 中科館 Xiver教練

By |2025-05-09T17:24:10+08:009 5 月, 2025|教練好文分享|

長時間坐在沙發上看劇或工作,看似放鬆,實則對膝蓋健康有潛在危害。 膝蓋作為負重關節,不僅僅依賴於軟骨和肌肉的物理支持,它還受到大腦和神經系統的控制。我們的神經系統會根據動作的需求調節肌肉張力、關節穩定性及協調性,從而保護膝關節免受過度磨損。 […]

練臀一定要練這個——BY五權館 Baron教練

By |2025-05-09T17:23:24+08:009 5 月, 2025|教練好文分享|

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胸肌超有感小技巧——BY五權館 Baron教練

By |2025-04-11T18:40:58+08:0011 4 月, 2025|教練好文分享|

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高頻與低頻訓練:針對不同訓練經驗的族群,選對訓練計劃,事半功倍!——By 中科館 Xiver教練

By |2025-04-11T18:40:22+08:0011 4 月, 2025|教練好文分享|

不管你是健身的新手,還是已有運動經驗的健身愛好者,選擇適合的訓練頻率與組數安排,能幫助你更快速達成健身目標,讓每一滴汗水更有價值! 剛接觸運動的族群:動作控制與基礎肌群訓練 […]

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