2023年巨獎兔YOU 這波入會絕對最划算!
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聖誕節沒局?
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【彈力帶應用於槓鈴的訓練】——Jonas教練
今天要來介紹彈力帶應用於槓鈴的訓練:變動阻力。可以在槓鈴由下往上移動時,逐漸地拉緊彈力帶並增加負荷,在接近頂端時可以產生最大的阻力,也就是俗稱的變動阻力。鮮少人會考量到在操作過程中, […]
跨年公告:
⚠️12/31(六)跨年耶只營業到2100喔!千萬別白跑一趟!1/1將恢復正常營業時間0700-2400。 […]
什麼是自由重量?
像是最常見的啞鈴、槓鈴、壺鈴等,這些都屬於自由重量。自由重量訓練比較不受限因為訓練動作彈性幅度大,重量也可以調整,除此之外還有很多利與弊! […]
總覺得自己不夠完美?那繼續追求更好的自己吧!
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【教練,胸要怎麼夾,罩杯才會大?】——By Baron教練
『胸前平坦令人累,如何改進才是對,臥推不會,隆乳太貴,用力夾胸,為罩杯升級作好萬全的準備。』對健身小白來說,固定軌道的機械夾胸是個相對安全的練胸動作;而操作看似簡單,細節卻超乎想像的夾胸,哪些點是新手務必注意的呢? […]
抗力球的用處
一開始是作為復健矯正使用, 後來發現抗力球能協助做出更多動作且其球狀特性能夠增加穩定度、動作協調性、柔軟度、平衡感等等,逐漸延伸出更多使用方式… 想知道更多使用的方式可以來體驗免費1對1專業課程,教練會協助你了解更多健身知識喔! […]
均衡的運動以及飲食才是最重要的🏃♀️🍎🍔
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