少吃一點不會瘦的比較快——By 中科館Xiver教練
學生會有一些疑問 最常提到的就是少吃一點會不會瘦得比較快 會，但也有可能復胖的也很快 減脂不外乎會需要熱量赤字 相信少吃一點控制了一天的總熱量確實會達到效果 但！ […]
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疲勞的控管——By 中科館Xiver教練
最好的預防運動傷害方法就控制好自己的疲勞 在運動中最讓人困擾的不是有多少難度或是多長的時間 而是「運動傷害」 扣掉急性突發性的運動傷害 […]
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