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腎上腺亢奮是指腎上腺過度活躍，當腎上腺過度工作時，過量分泌這些激素會引發健康問題，如心跳加速、焦慮、失眠和體重下降。 生活中的壓力源，如工作過度、睡眠不足、咖啡因過量和不均衡飲食，也會加劇這些症狀。 […]
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精實的伸展很重要，可是真的太痛了。教練對不起 PS：我真的有伸展，只是不多。 […]
